Uma vida agitada pede momentos de pausa e autocuidado, por isso, é necessário saber como aliviar o estresse — condição que pode ser gerada pelo dia a dia. Algumas dessas técnicas são simples, mas por conta da rotina, é comum deixá-las de lado e o percebimento só vem quando você já se encontra esgotado. Read more “10 dicas de como aliviar o estresse”