Aromaterapia: conheça os benefícios dessa prática
A aromaterapia é uma prática antiga, usada há milhares de anos para a cura e o bem-estar dos corpos. A técnica consiste no uso de óleos essenciais para o tratamento de diferentes problemas, como ansiedade, insônia, estresse acumulado e outros. Por isso, a prática tem se tornado cada vez mais popular.
Os benefícios da aromaterapia são muitos. Aqui, vamos abordar isso de forma mais profunda para você aproveitar ainda mais o nosso ritual sensorial e todas as vantagens que essa prática tem a oferecer. Veja:
O que é Aromaterapia
A aromaterapia é a busca pela cura através das fragrâncias. Em outras palavras, uma abordagem terapêutica que utiliza óleos essenciais de plantas aromáticas para promover o bem-estar físico.
Além disso, a aromaterapia é aliada para tratar problemas físicos e emocionais diversos, como por exemplo a ansiedade, devido a propriedades relaxantes e analgésicas e, por isso, alivia sensações negativas e é indicado para pessoas que costumam ter problemas de estresse, insônia e ansiedade.
Benefícios da aromaterapia
Embora a aromaterapia seja frequentemente utilizada como uma terapia complementar em conjunto com a medicina tradicional, com evidências científicas do seu efeito no sistema olfativo e límbico cerebral. Veja alguns dos benefícios:
1. Efeitos terapêuticos dos óleos essenciais
Os óleos essenciais para aromaterapia são extraídos de plantas medicinais e aromáticas. São usados em difusores, através da difusão aérea; massagens, banhos, fricção, compressas, escalda-pés, pulverização, inalação e sauna.
Ou seja, podem ser benéficas para a saúde. Essas propriedades incluem ações anti-inflamatórias, analgésicas, antimicrobianas, relaxantes, entre outras.
2. Estímulo dos sentidos
As moléculas aromáticas atingem o cérebro, mais precisamente no sistema límbico, onde são desencadeadas uma série de reações, podendo alterar nossas emoções, influenciando no humor e, até mesmo, na saúde física.
3. Redução do estresse e promoção do relaxamento
A aromaterapia também pode ajudar a pessoa a dormir e ela é frequentemente usada para ajudar a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e promover o relaxamento. O óleo de lavanda, por exemplo, é o mais usado para melhorar a qualidade do sono e algumas gotas podem ser aplicadas diretamente no travesseiro para sentir o efeito.
Além disso, pode ser usado no difusor ou diretamente sobre a pele, em uma pequena porção do corpo.
4. Abordagem holística
A aromaterapia possui uma abordagem holística da saúde, considerando não apenas os sintomas físicos, mas também os aspectos mentais e emocionais do bem-estar.
Os benefícios da Aromaterapia
O uso dos óleos essenciais têm propriedades medicinais, além de diversos outros benefícios. Separamos os principais deles para vocês, veja só:
Alívio do estresse
O estresse é um dos principais problemas de saúde da atualidade. Para o tratamento desse problema, os óleos essenciais são muito eficazes. Os óleos essenciais podem ajudar a aumentar o nível de energia e aliviar a tensão muscular. Consequentemente, reduzindo o estresse.
Alívio da dor
A aplicação de óleos essenciais pode ser feita diretamente na pele e pode ajudar a aliviar dores musculares, dores de cabeça e dores articulares. Entretanto, apenas dois óleos podem ser aplicados na pele: o de lavando e o de melaleuca.
Eles devem ser diluídos em óleo vegetal para a aplicação. A cada 10ml de óleo vegetal, dilua uma gota de óleo essencial.
Redução da ansiedade
Os óleos essenciais também são conhecidos por seus efeitos calmantes. O uso de óleos essenciais pode ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor.
Higienização do sono
Muitos dos óleos essenciais têm propriedades sedativas e são ideais para ajudar pessoas que têm dificuldades para dormir. Inalar óleos essenciais como lavanda, bergamota e camomila pode ajudar a induzir um sono profundo e restaurador.
Experiência de aromaterapia na Speciale
A aromaterapia é uma prática muito antiga e os óleos essenciais não são apenas relaxantes, mas também proporcionam benefícios à saúde. Em nosso refúgio Speciale, utilizamos dessa prática para complementar o ritual sensorial – presente em todas as experiências.
Se você estiver interessado em experimentar os benefícios dessa técnica combinada com uma experiência relaxante, basta agendá-la entrando em contato conosco.